~~~เวย์โปรตีน :: โต๊ะสวนฯ

	สิทธิพิเศษสำหรับสมาชิก : โพสต์รูป, รูปแบบตัวอักษร, ไอคอน, bookmark, ค้นหาข้อความ ฯลฯ

" ~~~เวย์โปรตีน "

ผมอยากทราบว่า
มันทำให้สิวขึ้นจริงๆหรือเปล่าคับ แล้วถ้าเราเทคแต่เล่นเวทไม่ถึง มันจะสะสมกลายเป็นไขมันเปล่าคับ??

15 พ.ย. 55 / 14:26

(1237) : n/a : n/a : n/a

view 3599 : discuss 3 : rating - : bookmarked 0 : vote 0

#1# - 674944

ขอตอบตามที่ผมรู้นะคับ
เรื่องกินเวย์โปรตีนแล้วสิวขึ้นนี่อาจจะเกี่ยวข้องกันส่วนหนึ่งคับ
เวย์โปรตีนทั้ง Concentrated,Isolated,Hydrolyted (ไม่รู้เขียนถูกป่าว) ส่วนมากที่ผู้เพาะกายจะนิยมดื่มกันก็เป็น เวย์Isolated เนี่ยแหละคับ ผมก็เคยกินอยู่ เวย์โปรตีนทุกชนิดจะมีส่วนประกอบของ "โปรตีน" ในเปอร์เซ็นที่เยอะที่สุด ที่เหลือก็จะเป็นพวกแคลเซียม คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ ซึ่งมีผลช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดจากเวลาเล่นเวท แล้วมันก็จะไปกระตุ้นฮอร์โมนของเราคับ กระตุ้นให้ฮอร์โมนของเรามันหลั่งออกมาช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ พอฮอร์โมนหลั่งเยอะ ก็น่าจะพอเข้าใจแล้วนะคับว่าทำไมสิวถึงขึ้น 555 ...ก็น่าจะประมาณนี้แหละคับ ผมก็ไม่ได้รู้เยอะถึงขั้นข้อมูลวิจัยหรอกคับ อาศัยเล่นไปศึกษาไปเอาคับ :) แล้วเรื่องที่มันจะสะสมเป็นไขมันรึเปล่านั้น แน่นอนอยู่แล้วคับ เพราะเวย์โปรตีนทุกตัวจะมีคาร์โบเฮเดรตผสมอยู่ในนั้นด้วย ถ้ากินไปเยอะๆ แต่ไม่ไปออกกำลังกาย มันก็สะสมคับ ยิ่งนานๆ เข้ามันก็จะยิ่งทำให้เกิดไขมันในร่างกายเยอะ ยิ่งถ้าเป็นเวย์ตัวเพิ่มน้ำหนักนี่ยิ่งแล้วใหญ่เลยคับ // ถ้าอยากจะกินก็ลองศึกษาดูเยอะๆ คับ กว่าผมจะซื้อได้ซักกระปุกนึงนี่ผมศึกษาหลายเดือนคับ คนที่เค้าเล่นกันจริงๆ จังๆ เค้าไม่ได้กินแต่เวย์ไงคับ เค้ากันทั้ง อะมิโนแบบเม็ด,ครีเอทีน,BCAA,Glutamine,เวย์ อะไรหลายๆ อย่างอีกเยอะแยะเลยคับ ถ้าศึกษามากๆ แล้วจะเข้าใจเองคับ แต่ถ้ากินมากก็เปลืองตังค์มาก กินไปนานๆ ตับก็สะสมเยอะ ไม่ดีต่อร่างกายอีก ....อย่างผมเองผมกินเวย์ของยี่ห้อ Dymatize ตัวเพิ่มน้ำหนัก กับวิตามินรวมแค่นั้นเองคับ ตังค์ไม่ค่อยมี เน้นเรื่องระเบียบวินัยของการฝึกดีกว่าคับ จัดตารางดีๆ เล่นให้โดน ให้ถูกท่า อย่าขี้เกียจ วันเวลาผ่านไปซัก 2-3 เดือน เดี๋ยวก็จะเห็นความแตกต่างของร่างกายเองคับ ว่ามันดูดีขึ้น 5555555
15 พ.ย. 55 / 21:26
0 0

melon (6566) : n/a : n/a : n/a

followup id 674944 110.77.149.209

#2# - 674982

ถ้าเล่นไม่ถึง สะสมเป็นไขมัน อ้วนตุ๊บตั๊บ ออกกำลังเผาออกเหนื่อย ชีวิตรันทดแน่นอนครับ
เน้นโปรตีนจากปลา ไข่ขาว นมไม่มีไขมัน แค่นี้ก็บึ้กแล้ว แต่กินมากไปก็อ้วนเหมือนกัน
พวกที่ยกหนักๆแต่ยังไม่เห็นกล้านี่ไม่ใช่ไม่มีนะ จริงๆไขมันมันหนาเกินครับ - -"
คนสอนผมบอกว่าถ้าอยากสุขภาพแข็งแรงหุ่นดี อยู่ที่การกินและพักผ่อน 75% ออกกำลัง 25% ครับ
18 พ.ย. 55 / 18:51
0 0

เบอร์10 (7098) : n/a : n/a : n/a

followup id 674982 115.67.227.24

#3# - 675540

อ่านที่มาจาก http://www.oknation.net/blog/foodshop/2013/02/03/entry-2

ก็น่าลุ้นเพราะไม่เสี่ยงต่อผลข้างเคียง แต่แพงนี่สิปัญหา
03 ก.พ. 56 / 16:04
0 0

pyopyo (7788) : [ protect email from spamware ]

followup id 675540 118.172.110.214

กระทู้นี้ต้องล็อกอินก่อนแสดงความคิดเห็นครับ